Monday, February 25, 2013

Объемы строительства в Украине снизились

В январе-ноябре 2010 года предприятиями Украины выполнено строительных работ на сумму 36,6 млрд грн, что в сопоставимых ценах составляет 91,8% к объемам строительства в соответствующем периоде предыдущего года. Об этом сообщает пресс-служба Госкомстата Украины.

По характеру строительства объемы работ распределились таким образом: работы по новому строительству, реконструкции и техническому перевооружении составили 78,3% от общего объема, остальные - по капитальному и текущему ремонтам (14,6% и 7,1% соответственно).

New Articles игровые автоматы скачать бесплатно без регистрации и смс crazy manki
симулятор вождения
спойлер на ваз 2112
mersedes
иван падерин 21 продажа
цистерна прицеп
автовыставки в москве 2010

Tuesday, February 19, 2013

The Truth About the Acai Berry Free Trial - 3 Tips to Protect Yourself

If you are looking for a way to lose weight then at some point you have stumbled across websites that offer an acai berry free trial. These type of offers are almost every where you look. The question is how do you find a good weight-loss free trial and not get ripped off

There are several good reputable websites that offer legitimate products but forever genuine website there are at-least 3 or 4 that are fly by night companies. This leads to people feeling like weight loss using the highly regarded fruit is just hype.

Prevention Tip 1

Do not buy products that are cheap. A good quality supplement should cost between $40 and $60 bucks. There are a wide variety of products that are simply counterfeit. Resist the temptation of thinking with ones wallet on this one because it will not only cost you but you will not get weight loss results or other beneficial health benefits that this super fruit provides.

Prevention Tip 2

Make sure you are actually getting 100% hand harvested berries. It is important to do this because the highest quality berries are hand harvested. There is also no synthetic chemicals or pesticides used in the growing process. The use of unnatural chemicals and machines to harvest the fruit degrades the quality of the fruit.

Prevention Tip 3

When purchasing any health or diet supplement make sure they have a money back guarantee. Having the option to get a refund protects you should you not be satisfied with your purchase. If a company online or offline refuses returns or refund do not do business with them. Make sure the perspective retailer has their contact information readily available.

Another way to keep from getting scammed is use a credit or debit card when the purchase is made. This is important because if you need talk to your bank or credit union it will be less of a hassle to make a claim.

In conclusion there are very few high quality weight loss products on the market so as a buyer its important to be weary and think carefully before reaching for the wallet. Using the three proven prevention tips will save you from becoming a victim and give you the insight to purchase a genuine acai berry free trial.



Interesting article on the subject size zero patch

Monday, February 11, 2013

Болгария – идиллия для инвестора

Болгария остается одной из самых популярных стран среди украинских и российских инвесторов в жилую недвижимость. К таким явным плюсам, как выгодное географическое расположение в самом сердце Европы.

Мягкий, солнечный климат, госте­приимство местных жителей и отсутствие языкового барьера, с 2007 года добавилось членство в Евросоюзе и перспектива вступления страны в Шенгенскую зону уже в самом недалеком будущем. 

Темпы роста - самые высокие!

Также читайте:

Солнечный берег - цены на недвижимость

Особенности покупки недвижимости в Болгарии

Ипотека в Болгарии

Законы Болгарии

Подробно о Болгарии

Другие предложения в Болгарии

Добавить свое объявление о недвижимости за рубежом

Болгария начала уверенное движение по пути экономического развития еще с 1997 года, вступив в новое тысячелетие уже окрепшей и готовой к большим переменам (не без значительной под­держки со стороны европейских ин­весторов). Подобно большинству стран Восточной Европы, Болгария в 1992 году приняла постановление о реституции.

Возврат национализированной собственности прежним хозяевам или их наследникам прошел в стране относи­тельно спокойно из-за небольшого срока давности и сохранности кадастровых записей о прежних владельцах. Реституция стала значительным стимулом для массовой скупки недорогой земли, а также реконструкции старых гостиниц и начала строительства новых туристичес­ких комплексов.

Делая ставку на развитие туризма (для чего у страны имеются самые благоприятные условия), от разрухи и сумятицы, охватившей большинство стран бывшего социалистического лаге­ря, Болгария на сегодня пришла к отно­сительной макроэкономической стабиль­ности с приростом ВВП на 4-5% в год.

Эксперты отмечают, что рост цен на недвижимость и землю в курортных городах и столице Болгарии достигает 30-35%. Она занимает лидирующую позицию в ян­варском выпуске «Глобального индекса цен на жилую недвижимость», который ежеквартально предоставляет между­народная консалтинговая компания Knight Frank.

Темпы роста цен на болгарскую жилую недвижимость за последний квартал 2007 года составили 30,6%. Этот же показатель страны в период с IV квартала 2006 по IV квартал 2007 года равняется 33,7%.

Средняя цена квадратного метра апартаментов или дома на популярных курортах страны в 2006 году начиналась от 500 евро. В 2007 году она начиналась уже от 900 евро, а в 2008-м этот показа­тель достиг 1 300 евро (табл. 2). В случае с отдельными комплексами цены растут просто в геометрической прогрессии. Многие объекты раскупают еще на этапе проекта, и рост цен на них подскакивает до 80% в год!

В ближайшие пару лет цены продолжат свой рост, и тенденции замедления этого процесса наблюдаться не будет. Исходя из опыта других стран, цены должны подойти к отметке в 2 500-3 000 евро за кв. м, а затем темпы роста более или менее замедлятся, а цены стабилизируются.

Диапазон цен зависит от многих факторов: географического расположе­ния курорта, удаленности от моря, вида и характеристик комплекса и т.д. Резкие перепады стоимости можно отметить в местах реализации крупных иностран­ных инвестиционных проектов, напри­мер курортных морских и горных рай­онах (приморские поселки к югу от Бургаса, горнолыжные курорты Банско и Боровец), а также Софии (район аэро­порта).

Самый высокий процент покупателей составляют клиенты из России. Приез­жая в Болгарию группой в несколько человек, они приобретают сразу нес­колько объектов. Если украинский покупатель пока довольно настороженно относится к вложению денег в строя­щиеся объекты, то россияне спокойно приобретают их по Интернету, восполь­зовавшись услугами нашей компании, подписывая договора и оставляя депозит прямо на выставках.

Достаточно много объектов покупают граждане Казахстана. Люди не бедные – они покупают везде! Наши же соотечественники довольно много интересуются, покупают часто, но перед этим долго размышляют. Однако если уж совершают покупку, то, как правило, остаются довольны и в дальнейшем возвращаются за новым при­обретением. 

Цены на болгарскую недвижимость





До 300 метров от моря

Солнечный Берег и Золотые Пески

Побережье Черного моря

Горнолыжные курорты(вблизи подъёмников)

София





Жилые апартаменты

от 1500 евро

от 1000 евро

от 900 евро

от 900 евро





Апартаменты класса люкс

от 2200 евро

от 1500 евро

от 1500 евро

от 1300 евро





Дом/вилла/таунхаус

от 2200 евро

от 1500 евро

от 2000 евро

от 2500 евро (в пригороде)





Участок под строительство дома

от 100 евро  (1 км от моря)

от 200 евро

от 10 евро

  от 100 евро (в основном под строительство коммерческих объектов)





Коммерческая недвижимость (торговые площадки в комплексах)



от 1000 евро



от 1000 евро

от 900 евро

от 1500 евро





Знаковые курорты

Золотые пески или Варна были и остались знаковыми курортами для тех, кто помнит отдых в Болгарии в допе­рестроечные времена. Золотые пески, раскинувшиеся почти в 20 км от Варны и на таком же расстоянии от международ­ного аэропорта, представляют собой самый крупный и раскрученный черно­морский курорт Болгарии.

Более 70 гостиниц, 2 дачных поселка и коттедж­ные домики способны принять всех многочисленных туристов, ведь общее количество мест в них рассчитано на сорок тысяч человек. Длина пляжной полосы – 4 км, ширина доходит до 100 м. Кроме моря, солнца и пляжей, курорт привлекает своими спортивными соору­жениями, бальнеологическими центра­ми, яхт-клубом, а также историческими достопримечательностями (например, знаменитым скальным Аладжа-монастырем, основанным в V-VI вв.).

Золотые пески вместе с городом Варной и расположенными между ними множест­вом небольших курортов (Святые Кон­стантин и Елена, Солнечный день, Чайка и др.) образуют крупный мегаполис отдыха и развлечений. Тут царит атмос­фера вечного многолюдного праздника, а побережье покрыто отелями и ком­плексами, рассчитанными на самый раз­ный вкус и кошелек.

Цены на жилые апартаменты начинаются здесь от 1 500 ев­ро за кв. м. Для комплексов, позициони­руемых как элитное жилье, а также до­мов, вилл и таунхаусов стартовая цена за квадратный метр начинается от 2 200 евро.

Теперь расскажем о нескольких курор­тах Северного Черноморья Болгарии. Каварна (64 км от Варны) известна как рок-столица Болгарии. Здесь проходили концерты Scorpions, Deep Purple, Naza­reth, White-snake и других. О богатой истории этого края свидетельствуют развалины древней крепости на мысе Калиакра, который относится к природ­ным и археологическим заповедникам.

В самом городе можно полюбоваться остат­ками крепостных стен, храмами Средне­вековья и римскими строениями. Непо­далеку от города ведется строительство новой гоночной трассы для проведения Гран-при Формулы-1, что позволяет властям и жителям Каварны, население которой составляет чуть более 12 тысяч человек, рассчитывать на привлечение в регион туристов из Западной Европы.

Балчик в 42 км от Варны с населением около 13Д тысячи жителей также являет­ся старейшим черноморским поселе­нием, что делает его находкой для ценителей многовековых легенд. Спо­койный и тихий городок, окруженный со всех сторон восхитительными бело­снежными холмами, уютно разместился в чистом заливе.

В семи километрах от Балчика находится курорт Албена, в который каждые 15 минут отправляются автобусы и маршрутные такси. Также в нескольких километрах отсюда располагается знаменитая грязелечебница «Тузлата». В живописной Албене строи­тельство новых комплексов не произво­дится, поэтому желающие отдыхать в данном курортном комплексе могут приобрести дом или апартаменты в ле­жащем дальше по берегу с. Кранево (1 тыс. жителей), где строительство комплексов идет полным ходом.

Кто-то на север, кто-то на юг

 

Также читайте:

Солнечный берег - цены на недвижимость

Особенности покупки недвижимости в Болгарии

Ипотека в Болгарии

Законы Болгарии

Подробно о Болгарии

Другие предложения в Болгарии

Добавить свое объявление о недвижимости за рубежом

Климат южного побережья (Солнеч­ный берег, Святой Влас, Несебр, Равда, Поморие, Бургас, Созополь, Царево и др.) значительно теплее, чем в его северной части, и курортный сезон растягивается от начала мая до начала октября, что как минимум на две недели дольше, чем на севере.

Береговую линию разрезают красивейшие бухты с дивными песчаны­ми пляжами. Вид на густые леса сменяет­ся горными пейзажами, чтобы затем плавно перейти в картину великолеп­ного течения реки Ропотами.

Самым известным и популярным ку­рортом болгарского побережья по праву можно назвать Солнечный берег. Курортный комплекс в 35 км от Бургаса славит­ся своим длинным пляжем, аттракционами, многочисленными игровыми со­оружениями для детей, дискотеками, аквапарками, ночными клубами, ресто­ранами и кафе с живой музыкой, худо­жественными выставками под открытым небом, бутиками и магазинами.

Солнеч­ный берег – самый посещаемый курорт побережья, на который в процентном соотношении приходится больше всего покупателей болгарской недвижимости. В северной части курорта возвышается горный массив, а на юге открывается потрясающий вил на основную достопримечательность Солнечного берега – древний Несебр. На маленьком полуос­трове этого уникального города-музея было возведено 40 средневековых цер­квей.

Неповторимую атмосферу создают руины античных ворот крепостных стен, мощенные булыжником улочки, старин­ные дома с деревянными эркерами и внешними лестницами. Несебр включен в список природных и культурных достопримечательностей под эгидой ЮНЕСКО.

Поэтому в самом городе строи­тельство новых туристических комплек­сов не ведется, чтобы не нарушать почти не тронутую временем и людьми архитектуру греческого поселения.

Южнее по побережью залива распола­гается крупнейший город-порт юго-восточной Болгарии – Бургас (120 км от Варны, 205 тыс. жителей) с современным аэропортом, университетом, красивей­шим парком, прогулочной набережной, пляжами и др. Бургас расположен на 17 м выше уровня моря и занимает четыре террасы высотой в 2-3 метра. Здесь проходят различные международные фестивали, конкурсы и выставки.

И, ко­нечно, курорт предлагает всевозможные пляжные развлечения (катамараны, вод­ные мотоциклы, парашюты и др.) и даже посещение конной базы. Рестораны, бары и пиццерии удивляют разнообразием блюд болгарской и европейской кухни, а также фееричными шоу-программами и фольклорными вечерами.

Перспективные направления

Если вы хотите приобрести недвижи­мость именно на южном побережье Болгарии, удобнее всего остановиться в Бургасе, чтобы из него делать ознако­мительные поездки по всем окружаю­щим его городам и поселкам.

Надо отметить, что курорты расположены друг от друга на довольно небольшом расстоянии (например, даже на общест­венном автобусе, который ходит каждые полчаса по расписанию, поездка до Созополя займет около получаса, а самый южный курорт Болгарии с. Синеморец находится в 90 км от Бургаса). Машина напрокат в Бургасе обойдется от 35 евро в сутки (данные на март 2008 года).

Если на Северном Черноморье в бук­вальном смысле слова яблоку негде упасть, а большинство новых комплексов строятся уже на приличном расстоянии от моря, значительная часть южного берега только начинает активно осваива­ться застройщиками. В этом районе побережья звание одного из наиболее посещаемых и живописных городов принадлежит Созополю, старинная часть которого представляет собой архитек­турный заповедник.

Как и Несебр, город расположен на полуострове. Туристов привлекают сюда два тихих, красивых пляжа с золотистым песком: один в закрытой бухте, а второй, побольше, тянется к югу от города. Аромат зрею­щего инжира и морского бриза, мощь отреставрированных деревянных домов прошлого века с эркерами и красными черепичными крышами, узкие улочки, выводящие к дивным песчаным пляжам – все это древний Созополь.

Старая и новая (носящая название Харманит, от «харманы» - мельницы) части города разделены на две части зеленым парком. Ежегодно в начале сентября в Созополе проходит фестиваль Аполлония (назван­ный в честь покровителя города), соби­рающий любителей искусства и профес­сиональных мастеров со всего мира.

В основной части города строитель­ство уже почти не ведется, зато активно застраивается окружающая Созополь территория (например, так называемый Буджак). Помимо Созополя, к югу от Бургаса есть несколько населенных пунктов, предлагающих апартаменты и дома в разнообразных курортных комп­лексах пока еще по сравнительно невы­соким ценам.

Это с. Черноморец, г. Приморско, с. Лозенец, г. Царево, г. Ахтополь и с. Синеморец. В то же время береговая линия между Лозенец и Царево уже второй год подряд становится «хитом сезона» благодаря размаху и уровню таких комплексов, как «Lalov Egrek», «Oasis» и «Costa Del Croco», предлагаю­щих недвижимость класса люкс по цене от 1 500 евро за кв. м.

Новые комплексы закрытого типа зачастую возводятся среди девственной природы, что служит хорошей компенса­цией, а для многих покупателей и вовсе преимуществом, за удаленность их от крупных городов.

Такие комплексы включают все необходимое, представляя собой, по сути, настоящие мини-городки с собственными медицинскими центра­ми, банками, бассейнами, летними кино­театрами, парковками, кафе и ресторана­ми, детскими площадками, фитнес-залами, теннисными кортами, магазинами. Все населенные пункты и курорт­ные комплексы южного побережья имеют хорошее сообщение с Бургасом и другими крупными городами Болгарии.

Выбор и покупка

Перед покупкой болгарской недвижи­мости следует четко определиться с целью приобретения (жилье для соб­ственного отдыха, под аренду, в качестве инвестиции для дальнейшей перепро­дажи или переезда на постоянное место жительства). Помимо самостоятельного сбора информации при помощи интер­нета, прессы или советов знакомых, желательно проконсультироваться с несколькими агентствами.

Хорошую возможность для этого предоставляют выставки, все чаще проходящие в боль­ших городах Украины и стран СНГ. И, конечно же, после этого лучше всего приехать в Болгарию, чтобы непосред­ственно ознакомиться с заинтересовав­шими вас предложениями. Граждане Украины могут пребывать в Болгарии до одного месяца по туристической визе, получив ее самостоятельно в посольстве (консульстве) или обратившись для этого в туристическое агентство.

А владельцы недвижимости, статус кото­рых удостоверяет нотариальный акт, а также их супруги и близкие родствен­ники получают визу с многократным въездом на один год и общим сроком пребывания в стране на протяжении трех месяцев.

Покупка квартиры в процессе строи­тельства отличается от приобретения готового жилья схемой оплаты. Она устанавливается застройщиком в каждом конкретном случае и зависит в основном от степени готовности объекта.

Если это происходит на стадии котлована, схема выглядит следующим образом: 10% – при подписании предварительного договора купли-продажи между покупателем и застройщиком, который является основ­ным документом о покупке до окончания строительства и оформления сделки у нотариуса. Цена после заключения дого­вора не меняется. 20% выплачивается после подписания договора, 30% – после возведения коробки здания с крышей, 30% – после окончания отделочных работ.

И, наконец, последние 10% опла­чиваются на сделке у нотариуса (когда квартира оформляется в собственность покупателя нотариальным актом, кото­рый в Болгарии является правоустанав­ливающим документом на недвижи­мость). Как правило, застройщики пред­лагают гибкие лизинговые схемы с рассрочкой (уже после окончания строи­тельства) от 3-х до 10 лет.

Закон превыше всего

Нотариальный акт о передаче соб­ственности и удостоверение права соб­ственности на недвижимое имущество совершается у нотариуса, в районе действия которого расположен объект. После подписания документа продавцом и покупателем и заверки их подписей нотариус представляет нотариальный акт в районный суд. Судья по вписыва­ниям вносит изменение обстоятельств по объекту в государственный регистр недвижимого имущества.

Отметка о впи­сывании делается и в самом нотариальном акте. Перед совершением сделки нотариусу представляется удостоверение (выписка) из того же регистра об отсутствии обременении объекта, т.е. о его чистоте. В удостоверении отражается наличие или отсутствие ипотеки объек­та, права на пользование объектом третьими лицами, запрет на продажу, открытые судебные дела и т.п. Оно же подтверждает принадлежность объекта конкретному лицу – продавцу.

Также важным документом является государственная оценка стоимости объ­екта, выдаваемая территориальной нало­говой службой. Продажная цена объекта, указываемая в нотариальном акте, не может быть ниже этой стоимости. Исходя из продажной цены, определяют­ся размер госпошлины на сделку и нотариальные таксы. В общей сложности они составляют около 4%. Для оформле­ния недвижимости покупатель, являю­щийся иностранным физическим лицом, должен предоставить загранпаспорт, при покупке на юридическое лицо – учреди­тельные документы на фирму.

Более 80% объектов, приобретаемых в Болгарии иностранцами, – курортная недвижимость. При этом комиссия покупателем не оплачивается. А вот объекты на рынке вторичного жилья или земельный учас­ток продаются с 3% (с НДС) комиссии от покупателя. Хотя вторичное жилье стоит дешевле, большинство покупателей выби­рают новые объекты от строителя, тем более что застройщики предоставляют очень выгодные условия рассрочки.

Законы Болгарии запрещают продажу иностранным гражданам земли под зданием и прилегающего к нему участка. В качестве выхода из положения воз­можно заключение договора аренды участка земли на длительный срок за символическую плату. На практике же при продаже здания стоимость участка земли всегда включается. Она составляет незначительную часть (до 1-10%), поэто­му высокая арендная плата становится неуместна.

Этот вариант подходит при покупке дома для периодических кратко­срочных приездов, например, летнего отдыха. Если же покупатель планирует проживать в Болгарии постоянно, то при покупке здания частным лицом участок земли лучше оформить на фирму. В этом случае составляются два нотариальных актах: на здание и на участок земли.

Все больше украинцев загораются желанием купить недвижимость за границей, в том числе и в Болгарии. При этом очень часто покупатели, впечатлен­ные разнообразием предложений и прозрачностью сделки, не останавлива­ются на достигнутом и возвращаются за очередной квартирой или домом.

Ведь Болгария – это не только море, но также горнолыжные курорты и бизнес-центр страны – София. Однако больше всего покупателей по-прежнему направляют свои пути и капиталы к морю – такому теплому, волнующему, любимому каж­дым из нас.

See also часы швейцарские vacheron constantin модель va1362
копии часов franck muller качественные часы подделки
копии швейцарских часов в самаре
скидки на копии швейцарских часов
копия часов hublot king power f1
breguet type xx

Sunday, February 10, 2013

Покупка унаследованного жилья – будьте осторожны

Казалось бы, обычная житейская ситуация – продается квартира, полученная в наследство. Если вы видите в свидетельстве о праве на собственность «основание выдачи – наследство», не поленитесь, узнайте «историю» этой квартиры.

Иначе может сложиться ситуация, что, потратив немалые суммы на приобретение недвижимости, вы лишитесь и самой недвижимости, и денег, и будете втянуты в долгие и дорогие судебные разбирательства.

Новый закон о наследовании имущества расширил круг наследников. Если наследники первой очереди в положенный срок не вступили во владение наследством, такое право приобретают наследники следующих очередей – второй, третьей. …

Кроме этого, по закону, «вне очереди», то есть безусловными наследниками являются нетрудоспособные иждивенцы покойного, инвалиды и несовершеннолетние дети, даже те, которые только зачаты были перед смертью бывшего обладателя недвижимости. Что из этого следует?

Купив квартиру у законного наследника и став при этом «добросовестным» (юридический термин) покупателем, вы совершенно не ограждены от ситуации, когда, предъявив свои права, обделенные ранее наследники, через суд затребуют свою долю имущества.

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир в Киеве

1-комнатные квартиры

2-комнатные квартиры

3-комнатные квартиры

Куплю квартиру

Добавить объявление

Что вы можете сделать, чтобы обезопасить себя и свои средства при покупке наследованной недвижимости? Самое простое, застраховать купленную квартиру. Ведь даже для агентств недвижимости, которые досконально проверяют, в том числе и в нотариальных конторах, историю квартиры, не всегда возможно выявить весь круг наследников квартиры.

Даже если недвижимость была унаследована по завещанию, обиженные родственники покойного могут его оспорить или предъявить завещание, составленное позже, чем то, по которому выдавалось свидетельство о праве на собственность. Договор купли-продажи, заключенный вами, будет считаться недействительным, и подлежать расторжению.

Чтобы застраховаться от подобных неожиданностей, а вернее, получить возможность хотя бы вернуть свои деньги, нужно ответственно отнестись к составлению договора купли-продажи. В нем обязательно должны присутствовать пункты, в которых оговаривается полная рыночная стоимость квартиры. Многие, желая уменьшить налог на операцию с недвижимостью, проставляют в договоре о покупке жилья сумму, гораздо меньшую той, о которой договорились «на словах» с продавцом.

Если вы собрались поступить таким образом, имейте в виду, что при разрешении конфликтной ситуации с помощью судебных органов, даже если будет принято решение о компенсации вам вложенных в недвижимость средств, возврату будет подлежать только сумма, записанная в договоре.

Покупка наследованного имущества по праву считается рискованной операцией. Просто невозможно, не имея на руках полной информации предусмотреть все варианты. Что можно посоветовать в этом случае? Будьте крайне внимательны при составлении договора купли-продажи, обращайтесь к помощи профессиональных юристов и пользуйтесь услугами агентств недвижимости. У них возможности проверить историю квартиры гораздо больше, чем у частного лица.

Не поддавайтесь соблазнительным уговорам сэкономить на мелочи и ускорить процесс покупки. Лучше потерять немного времени на выяснение всех обстоятельств и немного денег на действия специалистов до покупки квартиры, чем после покупки переживать судебные дрязги и лишиться немалых сумм, которые вы отдадите в чужие руки.

For reference енергия драцени

Avoid the 'Middle Age Spread' - How to Lose Abdominal Fat

A most common and saying that most middle aged people don't want to be associated with is the "Middle Age Spread" - a term referred to picture fat deposits formed around the body's mid-section as we hit the middle aged mark. It isn't a desired look some might want to reveal with the shirt off. Years ago this was just believed to be a normal indicator of sedentary mid-life phase that goes along with a more stable career and a relaxed family lifestyle. However this is now a mistaken theory as we now have a better understanding how excess storage of abdominal fat can cause all sorts of health problems as a person gets older.

Extensive medical research concludes that there is definite linkages with excessive abdominal fat and diseases such as heart disease, hypertension, Diabetes (Type 2) and even various forms of cancer along with several types of internal organ function issues.

So taking this all into account, we should be using the above as very good motivators to go along with improving appearance when trying to reduce body fat. There are two types of abdominal fat: Subcutaneous, the fat type you can grab around your waist (love handles) just under the skin line and the type referred to as Visceral - the fat surrounding the intestines and abdominal organs. Visceral is a lot more damaging to your body and the causes many diseases as listed above. So the excessive fat around your waist is usually a good indicator of excessive internal fat - Visceral.

Luckily, fat loss in these 2 types can be achieved quite easily with the proper diet and a good fitness program. Simply by changing what we eat and how much of it we eat, our bodies will begin to make a transformation in burning up the excess fat stores.

Add to this exercise will do two things increasing abdominal fat burning - 1. Speeding up our metabolism (i.e. starting using more fat to burn as energy) and 2. Develops, grows more muscle tissue which also needs more energy to function which triggers more fat burning. So you can see exercise plays a major role to losing both types of abdominal fat.

Dieting to Lose Abdominal Fat

One of things many people do by mistake is go on an excessively reduced calorie diet plan, thinking this is the fastest way to lose weight and keep it off for good. This is not the case it's actually counterproductive. What happens when we eat much less than normal is the body replies to this reduction by going into a state commonly known amongst diet experts as the 'Starvation Mode'. So what this mean is that our body goes into a responsive state which reduces calories expenditure by slowing down the body metabolism and then storing more fat because full starvation may be very close - think of it as like a 'back up' for the body.

Keeping the above in mind, it's much smarter approach to reduce your calories to just below maintenance levels. On average this reduction of calories is normal between 1,800 and 2,000 calories. It's vital you keep a diet log or diary so you keep track of your eating - it's the only way for sure to keep a precise record to see the measure the intake of calories. To prepare yourself for this, make up a log say a week out from your fat loss diet, then reduce calories according to a level just below the minimum needed for your own personal maintenance level.

Another important habit to start developing is not eating 'bad' carbs or oils. Simple carbohydrates such as refined or processed sugars, starches and grains will hinder your diet plans and slow down losing weight. Avoid flour based bread, pastas and white process rice. Stay clear of eating of prepared/processed foods, i.e those foods which can be re-heated or warmed before eating. These types of foods are 9 times out of 10 full of artificial preservatives, which in a lot of cases contain corn syrup - which is a main fat burning blocker.

A fat burning diet plan ought to contain plenty of fruits and vegetables (both fresh), non-processed meats, poultry and fish. Consuming of Alcohol should be kept to a bare minimum and if your really serious about losing body fat - cut off alcohol all together. At the end of the day alcohol is just empty calories converted to sugar by our metabolism so any chance of you burning fat while consuming alcohol is about zero.

Limit your carbohydrate intake when first start dieting to help your body burn fat and get your weight to start dropping. Usual safe level is approximately 50 to 100 grams per day depending on bodyweight (to assist you buy a calorie and carbohydrate counter). You should then lift back up your carb consumption slowly up to a point where you stop losing abdominal fat. Once your weight gets to your target, you may start to eat the normal levels of carbs. Reaching this target point is an indicator you have reach your maintenance point.

Once commencing an exercise regime, protein intake can elevate to approximately 25% of total calorie intake. Excellent protein-based food sources are: Eggs, organ meats, red meat (unprocessed), chicken, turkey, pork, fish (salmon and tuna are best), beans and other legumes.

In general, soy is not regarded as a good source of protein because it doesn't really match biologically to human muscle tissue. To match it properly would need a massive intake of soy based food sources to collect all the essential amino acids required for muscle tissue building and mobilization of fat stores.

Exercise You way To Lose Abdominal Fat

Weight or resistance training will build muscles and give you the boost in calorie consumption you need to start burning more fat. This is because muscles burn a lot more energy than fat - 3 times more to be precise. A lot of people are scared of putting on too much muscle when starting working out with weights. They think they will get too bulky or 'muscle bound'. Put on large slabs of muscle requires eating massive quantities of food every 3 hours and lifting extremely heavy weights. It takes about 25 pounds of muscle tissue to actually start to look really muscular or bulky (this can depend on your height or natural build) while all you really need is about 5 - 10 pounds of muscle to assist in burning fat. You will get the added benefit of a leaner, toned athletic look with just this amount of muscle growth (which appears once the excess body fat is burnt off).

In general, it's usually better to sign-up at a local gym or fitness center and get a personal trainer to design you a program of resistance training aimed at building enough muscle for enhancing fat burning. Steer clear of cardiovascular exercises while trying to lose body fat since they won't assist you to really burn a great amount of fat, and you'll just end up with injuries along with a loss of valuable muscle tissue. Steady walking of about 30-40 minutes every 2nd day is the ideal (either treadmill or outdoors).



Read also ways to lose weight fast

Friday, February 8, 2013

Оценка падения стоимости вторичного жилья в Киеве

Цены на квартиры на вторичном рынке недвижимости Киева в июле-декабре 2008 года снизились в среднем на 23-26%, сообщила начальник отдела продаж квартир ООО "Траектория" (Киев) Александра Онищук.

При этом, по ее словам, в июле цены на жилье в Киеве повысились в среднем на 0,5-1,4%, в августе - снизились на 0,4-1,3%, в сентябре - практически не изменились, в октябре - снизились на 2-2,5%, в ноябре - на 4-6%, а в декабре стоимость квартир упала в среднем на 15,8%.

В то же время с сентября 2008 года по первые числа января 2009 года количество сделок в среднем на столичном рынке недвижимости уменьшилось на 50%.

При этом А.Онищук отметила, что если в сентябре прошлого года 70% сделок на рынке недвижимости проходило с привлечением ипотеки, то сегодня этот сегмент покупателей отсеялся.

"Если еще в сентябре-начале октября 70% сделок проходили с привлечении ипотечных займов, то этот сегмент покупателей сегодня отсеялся. Покупают те, кто готов был приобрести квартиру в кредит не с минимальным первоначальным взносом в 10-15% от стоимости жилья, а имел на руках хотя бы 40-60%",- считает А.Онищук.

Вместе с тем, отмечает начальник отдела продаж, собственники ранее заложенных под кредиты квартир и нуждающиеся в деньгах значительно снижают цены на жилье.

Группа компаний "Траектория" создана в 2002 году. Основными видами ее деятельности является предоставление посреднических услуг на рынке недвижимости, инвестиционная и девелоперская деятельность, операции на фондовом и финансовом рынках.

Interesting article on the subject продать виниловые пластинки
жк марфино
агентство недвижимости ооо русский дом
аренда помещений под магазин
немецкие дома

Цены на квартиры в Днепропетровске за последнюю неделю марта выросли!

По данным портала meget.kiev.ua за прошлую неделю с 26 марта по 2 апреля 2012 года цены на квартиры в Днепропетровске выросли и составляют в среднем $1164/м2

В составлении статистических данных участвовали одно-, двух-, трех-, четырехкомнатные квартиры в Днепропетровске, с учетом как первичного, так и вторичного рынка недвижимости

Самыми дешевыми оставались предложения по продаже квартир в Ленинском районе, по средней цене $938/м2

Самые дорогие предложения выставлены в Жовтневом районе Днепропетровска по средней цене $1408/м2.

Средняя цена продажи квартир на рынке недвижимости Днепропетровска составила $1164/м2

Цены на квартиры Днепропетровска

Недвижимость Днепропетровска

Квартиры Днепропетровска

Дома в Днепропетровске

Участки Днепропетровска

Добавить объявление

Амур-Нижнеднепровский район: в среднем $1001/м2

Бабушкинский район: в среднем $1409/м2

Жовтневый район: в среднем $1408/м2

Индустриальный район: в среднем $1038/м2

Кировский район: в среднем $1252/м2

Красногвардейский район: в среднем $1263/м2

Ленинский район: в среднем $938/м2

Самарский район: в среднем $999/м2

Цены на квартиры Днепропетровска указаны по результатам общего количества предложений на рынке продажи квартир Днепропетровска за последнюю неделю. Учитывались как первичный, так и вторичный рынок квартир Днепропетровска.

A new on the network расширение колеи ваз 2молодые
tagaz lc-молодые
все объявления ваз 2молодые
упражнения на автодроме видео
кофр мото выкройка

Thursday, February 7, 2013

Сколько стоят ошибки строителей?

Строительные компании очень часто нарушают проектные требования или пытается сэкономить на качестве стройматериалов. На сегодняшний день, это скорее является правилом, чем исключением. Кризис поставил в рамки многие строительные фирмы, и тем самым спровоцировал их на подобные действия.

Да и на внимательность контролирующих органов можно повлиять небольшой компенсацией. Поэтому застройщиков нередко ловят «на горячем», но в Днепропетровской области попался сам вымогатель.

Прокуратурой Днепропетровской области в начале февраля был задержан заместитель руководителя представительства одного из государственных предприятий научно-исследовательского производства технического агентства.

За такой «жест доброй воли» прокуратурой было возбуждено уголовное дело по факту вымогательства и получения взятки.

Ученый потребовал от главы частной компании 50 тысяч гривен, за которые обязался «закрыть глаза» на ряд отклонений от имеющихся проектных требований, допущенных в ходе выполнения строительно-монтажных работ.

Теперь ученый содержится под стражей, а досудовое следствие по уголовному делу продолжается.

New Articles кредит ипотечный
снять квартиру в одессе длительно
покупка дома в курске
земли в казани
матвей брилинг story

The Health Benefits of Using Ergonomic Keyboard

Technology is changing or lives in many ways. There are many pros of it as our lives are becoming easier day by day with the different gadgets doing the task that could otherwise take us hours. However, simultaneously working long hours in the office, doing repetitive tasks, and sitting at the same posture is very stressful and with time develops into many types of health related issues. Sitting is a wrong posture for hours can develop into many different types of injuries. The most common problems are back pain and wrist injuries that can become chronic with time if not treated.

However, some wise man had said that precaution is better than cure. So science developed another kind of technology called the ergonomics. This technology too is developed to make life easier to you and relief you from the office stress and office related diseases. To reduce repetitive stress injuries ergonomically devised tools, chairs, keyboards, and computer mouse has been developed. The ergonomic keyboard is a special device that relieves you of pain and numbness that you experience while using a regular keyboard. Research says that one can experience musculoskeletal problems if one use keyboard for a longer period of time. If the problem remains untreated then it can grow into persistent problems like Tendonitis, Synovitis, Epicondylitis and Chronic arthritis.

Ergonomic keyboard offer a practical solution to it. Wireless ergonomic keyboard are a bit expensive but offers a more practical comfort. The price may look a bit expensive but in the long run it proves to be more economical as it saves a lot in your medical bill. Also installing this keyboard is easy as all you have to do is to identify the connector and install it. Configuring the wireless ergonomic keyboard is easier as here you do not even require a cable to connect the keyboard.



A new on the network how to lower bp fast

Голивудский особняк Орландо Блума сдается за 18000 долларов в месяц!

Особняк британского актера, звезды трилогий Властелин колец и Пираты Карибского моря Орландо Блума на Голливудских холмах в Лос-Анджелесе (США) можно арендовать за $18 тыс. в месяц.

Как сообщает газета Los Angeles Times, дом площадью 290 квадратных метров вмещает в себя четыре спальни и три ванные комнаты. Особняк был построен в 1940 году.

Согласно данным издания, на территории участка есть бассейн и стоянка для машин, оснащенная камерами.

Напомним, как сообщалось ранее, особняк в Калифорнии, принадлежавший королю рок-н-ролла Элвису Пресли, предлагается сдать в аренду за $25 тыс. в месяц.

A new on the network ac shnitzer
вольксваген уфа
эвакуатор вао дешево
расточка блока в спб
тюнинг bmw

Tuesday, February 5, 2013

Fast Fat Loss - How to Lose Fat and Not Gain it Back

When you go on a diet you want to lose your excess fat as fast as possible. Everyone has his or her own pace, but it is possible to lose a lot of pounds in a matter of weeks. In fact, I personally lost over 30 lbs. in as little as two months.

Many diet plans promise you a fast and massive fat loss. It seems tempting, I know, but only a handful of diets can deliver on this promise in such a way that you will maintain your weight loss. Most diets may provide an initial fast fat loss, but can be destructive in the long run. You may end up gaining more than you lost. How can you make sure that your fast fat loss is healthy and that you'll keep it off?

Here are a few simple steps you can do in order to ensure that you will lose fat fast and keep it off:

Fast Weight Loss:

1. Set goals - When I wanted to lose weight, I knew exactly where I wanted my diet to go. I had a target weight and I was determined to reach it. Determination plays a key role in your diet success.

2. Drop junk food and sodas - Junk food and all kind of sodas inhibit your weight loss. Cut them out of your diet and you will experience and fast burst of fat loss.

3. Do some light exercise - If you've been idle for a long time, even light exercise can turbo charge your body to burn a lot of fat in a short time.

How To Maintain Your Weight Loss:

1. Don't starve yourself - Avoid low fat and low carb diets. Most importantly, avoid low calorie diets. These diets can get you initial results but they are setting you up for a fall. You can't stick to such diets for a long time as your body will become used to low quantities of food or will not be able to handle some food groups as well as it should.

2. Keep setting goals - Don't forget where you were and where you want to be. Keep your goals well in sight and it will help you to maintain your weight loss.

3. Use a simple diet - Make sure you understand the diet you use and why it works. Make sure it's easy to use. If it's hard or involves expensive food or something which is hard to come by, it will be hard to stick to. It may provide fast fat loss in the beginning, but it will not last.



For reference weight loss diet secrets

Friday, February 1, 2013

Страховые компании поднимут цены почти на все виды полисов

Снижение доходов населения и значительное сокращение потребкредитования вылились в настоящий упадок отечественного страхования. Об этом свидетельствуют результаты работы страховых компаний за девять месяцев, обнародованные на прошлой неделе Госфинуслуг.

В нынешней ситуации страховщики пытаются удержаться на плаву за счет повышения тарифов практически по всем видам полисов и паники населения из-за эпидемии гриппа, благодаря которой им удается продавать больше медстраховок.

Чемпионы и аутсайдеры

Темпы падения страхового рынка продолжают ускоряться. Согласно данным Госфинуслуг в январе–сентябре объем валовых премий отечественных страховых компаний уменьшился на 18% — до 14,2 млрд гривен, тогда как в первом полугодии он сократился на 15,7%. Лидером по темпам падения за девять месяцев уже традиционно стало автокаско. По информации регулятора, объемы сборов по этому виду уменьшились сразу на 33,4% — до 2,9 млрд гривен. Для сравнения: за аналогичный период 2008 года портфель СК по автокаско составлял 4,35 млрд гривен.

При этом доля страхования автотранспорта в общем портфеле украинских страховых компаний сократилась до 20%: в докризисный период она достигала 30–40% общего объема премий. "Главная причина этого явления — снижение новых автопродаж в четыре раза, а также сокращение реализации кредитных авто. Доля последних в общем объеме упала с 70% в 2008 году до 5–8% от общих продаж в 2009-м", — сообщил директор по продажам СК "НАСТА" Павел Конев.

Компании не только лишились клиентов, которых им раньше поставляли банкиры, но и столкнулись с новой неприятностью. Заемщики, получавшие кредиты в докризисные времена, теперь все чаще отказываются от пролонгации договоров. "Ситуация в сегменте страхования залоговых авто стабильно ухудшается. Платежеспособность физлиц падает, и многие заемщики отказываются оплачивать полисы каско даже в тех случаях, когда речь идет о рассроченных ежеквартальных платежах", — рассказал директор СО "Ильичевское" Юрий Гришан.

Хотя бы отчасти восстановить продажи автокаско компании пытаются за счет новых, более дешевых программ. К примеру, многие страховые компании предложили клиентам договоры автокаско с 25%-ной скидкой при условии, что за первые девять месяцев действия полиса не произойдет ни одного страхового события. Еще один популярный антикризисный продукт, который зачастую предлагается с 50%-ной скидкой, — это покрытие, предусматривающее только катастрофические риски.

Одновременно, пытаясь увеличивать сборы, некоторые компании в 2009 году продолжали открыто демпинговать. Правда, такая изобретательность мало помогла им нарастить продажи. "В четвертом квартале этого года уменьшение сборов премий по автострахованию продолжится, хотя темпы падения данного сегмента замедлятся. Он будет определяться более плавным процессом отказа от страхования заемщиками банков, у которых либо заканчиваются сроки кредитов, либо деньги на их погашение", — отметил директор департамента продаж УСК "Княжа Виенна Иншуранс Груп" Александр Куленич.

Аналогичная ситуация сложилась и в сегменте страхования имущества физлиц, основным двигателем которого на протяжении нескольких лет являлось страхование залоговой недвижимости. Замораживание ипотечного кредитования и рост проблемной задолженности по ипотеке не оставили компаниям шанса увеличить продажи имущественных полисов.

Не меньшие трудности испытывают и страховые компании, работающие с корпоративными клиентами. "Юридические лица существенно урезали затраты на страхование. Часть фирм вынуждены были отказаться или сократить расходы на личное страхование, а в имущественном преобладает страхование залогов", — сообщила председатель правления СК "НОВА" Ольга Шинкаренко. По оценкам экспертов, значительный спад платежей наблюдается и по таким видам, как страхование грузов и ответственности перед третьими лицами.

Исключением стало лишь страхование кредитов, популярность которого в 2009 году резко возросла. Так, в первом квартале платежи по данному виду увеличились в сравнении с аналогичным периодом прошлого года на рекордные 218%, достигнув 793 млн гривен (почти 19% в общем объеме рынка). По итогам трех кварталов премии по кредитному страхованию достигли 1,5 млрд гривен. Правда, удельный вес этого вида снизился до 11%.

Причиной такого бума специалисты считают желание финучреждений сэкономить на формировании резервов под проблемную задолженность. "Удельный вес просроченной и безнадежной задолженности в портфелях банков быстро увеличивается. Поэтому они хотят получить дополнительную защиту, страхуя потребительские займы, которые выдавались без обеспечения. Именно по ним процент невозвратов особенно высок. В соответствии с требованиями НБУ по таким кредитам должны быть сформированы 100%-ные резервы. Однако страхование кредита избавляет от необходимости резервировать полную сумму", — объяснил Юрий Гришан.

Тарифная гонка

Среди классических видов наибольшие успехи продолжает демонстрировать "автогражданка". По данным Моторного (транспортного) страхового бюро Украины, объемы премий по обязательному страхованию ответственности автовладельцев (как и количество проданных полисов) в январе–сентябре текущего года повысились на 8%, а по итогам 10 месяцев — на 10%. Уверенно растут и объемы добровольного медстрахования, премии по которому в январе–сентябре, по оценкам экспертов, увеличились на 7–8%.

"Во-первых, оно продолжает оставаться важным элементом соцпакета, и компании пытаются найти резервы, чтобы сохранить этот бонус для своих сотрудников. Во-вторых, рынок рос за счет подорожания полисов в связи с резким повышением цен на медикаменты и медицинские услуги, которые привязаны к курсу доллара", — сказала Ольга Шинкаренко. По информации компаний, стоимость полисов добровольного медстрахования с октября 2008 года по сегодняшний день поднялась на 50–70%.

Финансисты не сомневаются, что в четвертом квартале продажи медицинского страхования продолжат расти. На руку страховым компаниям оказалась паника, охватившая население в связи с эпидемией свиного гриппа. Страховщики отмечают, что в последний месяц осени реализация договоров медстрахования увеличилась на 5–10%. Кроме того, эксперты не исключают дальнейшего роста тарифов по данному виду. "На сегодняшний день рынок работает по заниженным расценкам, и мы наблюдаем высокую убыточность по "медицине", — говорит Павел Конев.

К слову, повышение тарифов в нынешнем году стало одним из наиболее популярных методов наращивания объемов платежей. Больше всего они подросли по видам, выплаты по которым находятся в жесткой привязке к курсу СКВ, — каско и медстрахованию, в меньшей степени — по всем остальным полисам.

"Подорожание в зависимости от вида страхования составило от 10 до 50%. Главной его причиной стала необдуманная тарифная политика, которой многие страховые компании придерживались в докризисное время. До осени 2008 года большинство компаний ориентировались лишь на увеличение объемов собственного бизнеса и захват доли рынка, используя при этом демпинг. Соответственно, сейчас им приходится повышать расценки до адекватного уровня", — подчеркнул генеральный директор СК QBE Украина Олег Сосновский.

По прогнозам экспертов, процесс коррекции тарифной политики продолжится и в будущем году. Больше всего могут подорожать такие виды, как автокаско, медстрахование, страхование имущества и "автогражданка". Если Госфинуслуг примет соответствующее решение, базовый платеж по обязательному страхованию ответственности автовладельцев вырастет на 30%.

Лучше не станет

Страховщики убеждены, что в четвертом квартале 2009 года темпы падения рынка, даже несмотря на низкую сравнительную базу, могут ускориться. "По нашим оценкам, сокращение рынка в текущем году в сравнении с прошлым составит 20–25%", — сообщил председатель правления СГ "ТАС" Дмитрий Грицута. В ближайшие месяцы может увеличиться и количество проблемных СК. Причина — вступление в силу нормативных документов Госфинуслуг, устанавливающих более жесткие требования к формированию и размещению резервов рисковых компаний, их платежеспособности и т. д.

"У ряда страховщиков могут возникнуть сложности из-за вступления в силу новых требований относительно стоимости чистых активов. Компаниям снова придется просить деньги у акционеров, в противном случае многие лицензии будут приостановлены", — прогнозирует Юрий Гришан. В числе пострадавших могут оказаться не только небольшие СК, но и лидеры рынка.

"Как минимум у трех компаний из первой пятерки, фигурирующих в рейтингах, могут возникнуть колоссальные проблемы после подведения финансовых результатов по итогам 2009 года. Их дальнейшая судьба будет зависеть от решений акционеров: согласятся ли они и в будущем году терпеть убытки или предпримут жесткие меры", — отметил директор по страхованию ООО "Рэндл Консалтинг" Ярослав Кырылив.

Не рассчитывая более на быстрое восстановление банковского кредитования, страховщики займутся активным поиском альтернативных вариантов продаж. "По настоящему адекватной заменой банковскому каналу является выход СК на рынок прямых продаж населению через агентскую сеть. На это нужны время и ресурсы", — полагает Александр Куленич. "Возможно, в 2010 году нам стоит ожидать возобновления развития агентских сетей компаниями как единственно возможного способа поддержать розничные продажи", — согласен с ним Ярослав Кырылив. Правда, сделать это смогут немногие СК: в первую очередь те, которым удастся получить вливания от акционеров.

Евгения Андреева

A new on the network пильгова картка